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2017-06-30T12:24:02.605-07:00Como não perder o pique no inverno? Particular coach das famosas divide dicasComo não perder o pique no inverno? Personalized coach das famosas divide dicasMarcio Lui, o personalized coach de Sabrina Sato e Adriane Galisteu, revela o segredo para manter-se energética também nos dias friosCoquistar o corpo dos sonhos não é tarefa fácil: você precisa ter muita força de vontade e determinação tanto no quesito alimentação saudável quanto na prática de exercícios físicos. E quando as temperaturas arriveçam a baixar, até mesmo levantar da cama pode ser uma tarefa árdua. Como manter o pique para fazer atividades físicas nos dias frios e preguiçosos do inverno?Marcio Lui, o personal coach de nomes como Sabrina Sato e Adriane Galisteu, para dar dicas espertas para você se manter ativa em qualquer época do ano. # Desafie a si mesmo"Eu sempre falo que o melhor jeito de sair da cama e treinar no inverno é colocar pequenos desafios para você mesmo", aponta Marcio Lui. "Primeiro, escolha dois tipos de exercícios – entre agachamento, polichinelo, burpee, abdominal, pequenos pulos e correr no lugar – e faça one minuto de cada (repita two  a 3 vezes). No dia seguinte, você tem que escolher outros exercícios e assim sucessivamente".# O exercício certo Quais os exercícios mais indicados para fazer no inverno? "Eu gosto de indicar exercícios intensos nessa época do ano", diz. "Para meus alunos, costuma passar treinos de 28 minutos nos dias mais frios, com exercícios combinados. Ex: burpee + agachamento; flexão  + polichinelo; correr no lugar em formato de tiro + avanço; ou abdominal + pulos".# Você gasta mais calorias exercitando no frioMalhar no inverno pode ser mais difícil, mas saiba que o corpo gasta mais energia quando o exercitamos no frio. "Para aquecer o corpo, o organismo passa a gastar mais energia, contribuindo para acelerar o metabolismo.

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Reply I like white potatoes and get in them commonly! Starchy meals (such as sweet potatoes) aren’t highly recommended for those who aren’t genuinely Energetic but I assistance them!

2017-twelve-02T21:08:38.590-02:00TRATAMENTOS NATURAIS PARA ELIMINAR A GORDURA NO FÍGADO                 Tratamentos Naturais para eliminar                                a Gordura no FígadoReceitas Naturais... seu Fileígado mais saudável!Chá de Cebola Cozinhe quatro cebolas numa porção de um litro de água, bata a -agua do chá com as cebolas cozidas e tome pequenas doses ao longo do dia, durante o período de um mês.Óleo de coco É ótimo para tratar a gordura no fígado, ajuda na eliminação da mesma, consumindo uma colher de sopa entre as refeições já trás seus benefícios à saúde.Suco de tomate Procure ingerir um copo de 250 ml de suco de tomate ainda em jejum.Chá de Chapéu de Couro Ferva twenty gramas da planta chapéu de couro em um litro de água. O indicado é ingerir a bebida três vezes ao dia.Chá de Carqueja Leve um litro de água para ferver e, já com o fogo desligado, adicione twenty gramas de folhas de carqueja picadas. Deixe o recipiente abafado até esfriar. Antes de consumir, coe a bebida que pode ser ingerida três vezes ao dia.Chá de Alface Separe 80 gramas de alface e misture com um litro de água e leve ao fogo. Recomenda-se o consumo de, no máximo, três xícaras do chá.Chá de Stylishória Coloque 80 gramas de stylishória em um litro de água, misture bem e leve ao fogo até ferver por alguns minutos apenas, retire em seguida.

Olá,sou uma fã do seu weblog site...adoro costuras e plantas e vou dar-lhe outra receita de doce de abóbora da minha mãe que é transmomtana.

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2017-12-02T22:21:fifty eight.299-02:00SHAQUE PRÉ-TREINO TERMOGÊNICO DE CHOCOLATE COM AMEIXA PRETASHAQUE PRÉ-TREINO  DE CHOCOLATE WHEY PROTEIN COM AMEIXA PRETADelicioso Shaque que vai ajudar no desempenho pré-treino além de suas propriedades termogênicas e energética, promovendo o ganho de massa muscular.Ingredientes:two hundred ml de água de coco1 banana média1 snoop de Whey Protein de chocolate1 colher de mel orgânico1 colher de semente de linhaça dourada1 colher de sopa  de aveia1 ameixa preta sem caroço hidratada1 colher de sobremesa de canela em pó1 colher de sobremesa de cacau orgânico1 colher de sobremesa de castanhas do Pará (ou caju)Modo de preparo:Coloque os ingredientes num liquidificador e bata tudo até ficar bem homogêneo e cremoso.

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